恥ずかしいことなんかじゃないよ
俺たちは強くなんてないから
誰だって 酷い言葉を浴びせられたり 自分の存在を否定されたら
間違いなくぶっ壊れるから
人間が人間ではなくなる
無残に・・・
ボロボロにね・・・
こんな酷い目にあったことがある人へ
俺も必死で自分を取り戻そうとした時期がある
少しでも楽になれたらという気持ちで伝えるから
① ぬいぐるみを抱っこして寝る
５年前からずっと布団にぬいぐるみを増やしてきた
単なるぬいぐるみ好きではなく(笑)
ぬいぐるみは話さないし攻撃することはない
辛かった時期 たくさんぬいぐるみを買っては布団に並べてた
まるで自分を守ってもらうかのように
今でも大切にしてる
気持が辛い日は 沢山のぬいぐるみを抱っこして寝てた
そうすると 守られている気がして ・・・
何度も何度も助けられた 朝まで落ち着いて寝れた
②大丈夫とハッピーの連呼
とにかく自分を高めること
自分を落ち着かせるために 何度も何度も
大丈夫 大丈夫 大丈夫・・・・・
そして
ハッピー ハッピー ハッピー・・・・・
気持ちを落ち着かせるとともに 高めてく
とにかくプラスの言葉を連呼して 自分を高めていく
③水晶を身に着ける
俺は今まで大切な人から水晶をいただいてきた
病む前には水晶を身に着けたり 興味すらなかったのに
水晶が自分の身の回りに当たり前の存在になってから
水晶を身に着けなかったことはなかったと思う
水晶ってものすごいパワーがある
色々なところで取り上げられている 昔から水晶はパワーストーン
そのように言われ続けてきたということは
必ず素晴らしいパワーがあると言える
俺はそれをずっと身に着けてきた
朝 身に着けるときに心の中で
今日もお願いします
と言って身につけてた
④食生活を改善する
俺は 今まで脂っこいものを好み 肉や添加物満載の
カップラーメンやお菓子
を食べてきた
そして俺はこの機会に
肉や カップラーメン お菓子を控えて
野菜を多く食べるようにした
それは特に理由はないんだけど
自分にとっての戒めみたいなものだった
その中でも ニンニクや納豆を多く食べ
健康にはとても気を付けるようになった
毎日、スーパーで買い物をして
自分の夕飯や 弁当も全て自分で作り
自分のことを自分でする習慣をつけた
⑤暗いニュースを見ない
毎日の様に人が殺されたとか
事故で人が亡くなった
とか 悲しいニュースが流れている
以前 ネットで
実際に事件を目の当たりにするよりも テレビで悲惨なニュースを見る方が精神的ダメージが大きい
という記事があった
俺はそれ以降 一切悲惨なニュースを見ないようにした
人が殺されたとか 事故で亡くなったとか
見て何が自分にとってプラスになるのだろう？
社会的反響の大きな問題ならともかく 個々の凄惨なニュースは自分には関係ない
⑥朝に感謝する
今まで色々と試してきた
朝を迎え
カーテンを開け感謝した
朝の空気を思いっきり吸い込み
朝日を浴びる
朝が怖い俺には最初は思いっきり抵抗があった
だけど自然となれて それが習慣となった
これからも ありがたく迎えた朝に感謝して生きていく
小さな経験だけど
誰かの勇気と希望になれたら嬉しい
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